MTBasic intensiv

Auch dieses Jahr wollen wir einen etwas anderen Grundlagenkurs anbieten und uns von der Qualität und Quantität zu anderen Anbietern abheben. Der Kurs setzt sich aus drei Teilen zusammen, wobei jedes Mal intensiv geübt wird. Zusätzlich bieten wir auch parallel dazu einen Kurs Women only an. Birgit unsere Fachübungsleiterin wird sich nur um die Mädls kümmern!

 

Teil 1: Bike-Check und Fitting

Bike-Check, Einstellen des Cockpit (Brems- und Schalthebel zur Handposition …), Geometrie (Sitzposition, Sattel …) und Reifendrucks.

Termin: Mittwoch, 03.04.2019 – 17:30 Uhr (ca. 2 Std.)

 

Teil 2: MTBasic – Grundlagenkurs 1 – Bikebeherrschung und Bremsen

Kursinhalt:

Grundstellung beim Mountainbiken mit Bremsübungen

Training von Geschicklichkeit und Bikebeherrschung

Balanceübungen und langsames Fahren, sowie den Stehversuch

Bremstechniken auf Schotter und im Gelände

Flach bis steil sicher Bergab

Am Berg anfahren und anhalten

Hindernisse bewältigen durch Um- oder Überfahren

Technik- Support, Tipps zu Bikeausrüstung und Bekleidung

Termin: Samstag, 06.04.2019

 

Teil 3: MTBasic – Grundlagenkurs 2 Bergauf und Bergab

Kursinhalt:

Bergauf/–ab, auf Waldwegen, lockerem Untergrund und einfachen Trail

Am Berg anfahren und anhalten

Serpentinen bergauf und bergab

Technik- Support, Tipps zu Bikeausrüstung und Bekleidung

Termin: Samstag, 13.04.2019

Women only!

Termin: Samstag, 06.04.2019 und 13.04.2019

Kursdaten:

Treffpunkt: 14:00 Uhr und wird 1 Woche vor Kursbeginn bekannt gegeben (ca. 3,5 Std.)

Unkostenbeitrag: für alle drei Teile: Gäste: 50 Euro; DAV Mitglieder: 20 Euro

Anmeldebestätigung mit vorher erfolgter Zahlung!

Anmeldeschluss: 24.03.2019

Anmeldung: Walter Schaf; Tel.: 01771497130 oder wschaf@freenet.de

DAV Mitglieder werden bis Anmeldeschluss bevorzugt, danach wird der Kurs mit Gästen aufgefüllt!

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