Auch dieses Jahr wollen wir einen etwas anderen Grundlagenkurs anbieten und uns von der Qualität und Quantität zu anderen Anbietern abheben. Der Kurs setzt sich aus drei Teilen zusammen, wobei jedes Mal intensiv geübt wird. Zusätzlich bieten wir auch parallel dazu einen Kurs Women only an. Birgit unsere Fachübungsleiterin wird sich nur um die Mädls kümmern!
Teil 1: Bike-Check und Fitting
Bike-Check, Einstellen des Cockpit (Brems- und Schalthebel zur Handposition …), Geometrie (Sitzposition, Sattel …) und Reifendrucks.
Termin: Mittwoch, 18.03.2020 – 17:30 Uhr (ca. 2-3 Std.)
Teil 2: MTBasic – Grundlagenkurs 1 – Bikebeherrschung und Bremsen
Kursinhalt:
Grundstellung beim Mountainbiken mit Bremsübungen
Training von Geschicklichkeit und Bikebeherrschung
Balanceübungen und langsames Fahren, sowie den Stehversuch
Bremstechniken auf Schotter und im Gelände
Flach bis steil sicher Bergab
Am Berg anfahren und anhalten
Hindernisse bewältigen durch Um- oder Überfahren
Technik- Support, Tipps zu Bikeausrüstung und Bekleidung
Termin: Samstag, 21.03.2020
Teil 3: MTBasic – Grundlagenkurs 2 Bergauf und Bergab
Kursinhalt:
Bergauf/–ab, auf Waldwegen, lockerem Untergrund und einfachen Trail
Am Berg anfahren und anhalten
Serpentinen bergauf und bergab
Technik- Support, Tipps zu Bikeausrüstung und Bekleidung
Termin: Samstag, 28.03.2020
Women only!
Termin: Samstag, 21.03.2020 und 28.03.2020
Kursdaten:
Treffpunkt: 14:00 Uhr und wird 1 Woche vor Kursbeginn bekannt gegeben (ca. 3,5 Std.)
Unkostenbeitrag: für alle drei Teile: Gäste: 50 Euro; DAV Mitglieder: 20 Euro
Anmeldebestätigung mit vorher erfolgter Zahlung!
Anmeldeschluss: 09.03.2020
Anmeldung: Walter Schaf; Tel.: 01771497130 oder wschaf@freenet.de
DAV Mitglieder werden bis Anmeldeschluss bevorzugt, danach wird der Kurs mit Gästen aufgefüllt!